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(ランキング更新:2011/06/03)

ストレスと便秘の関係性

現代社会は人間関係や仕事、金銭面での悩みなど、様々なストレスが蔓延しています。このストレスが便秘を始めとする腸内環境に大きな影響をあたえることはご存知でしたか?腸の活動は自律神経によってコントロールされています。一般的に脳がストレスを感じると交感神経に伝わり、アドレナリンが分泌されます。その状態が長く続くと(ストレスを感じている状態が続くと)他のホルモンの分泌に悪い影響が出て、自律神経失調症とまではいかないにしてもバランスが崩れてしまうのです。それによって腸の活動もコントロールがきかなくなり、便秘になるというわけなのです。旅行に出かけて一時的に便秘になってしまう人がいるようですが、それは環境が変わって自分が意識しなくても、自律神経が緊張しているからなんです。適度な緊張感を持って毎日を過ごすことは良いことですが、あまりストレスを貯めこまない工夫が必要です。

ストレス性の便秘にかかりやすい世代

ストレスによる便秘になりやすい世代。それはまさに10~30代の若者に多いでしょう。表面的には病気だと判断されにくいため、なかなか改善がみられません。慢性の便秘になる人もいますが、下痢になる人もいます。腹痛がひどく、仕事に支障を来す人も多いようです。

どんな性格の人がストレス性の便秘になりやすいのか

ずばり、繊細な人は腸に何らかの疾患を抱えているケースが多いと言えます。真面目で几帳面で深く思いつめてしまう人。神経質なタイプの人に多く見られるという統計データがあります。ポジティブな考え方ができるように生活を変えてみることが解決の鍵といえるでしょう。

 

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