オリゴ糖で便秘解消

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便秘解消に欠かすことが出来ない情報をまとめています。今回はその中でも今妊婦の中で壮絶な人気を誇っているオリゴ糖。

(ランキング更新:2011/06/03)

オリゴ糖が何故便秘に効くのか?

オリゴ糖と聞くと砂糖と何が違うの?そう思う方が多いのではないでしょうか。実は砂糖と オリゴ糖は似てはいますがその性質は非常に異なります。砂糖は体内に吸収されることによって糖尿病や肥満など取り過ぎによって、色々な症状を引き起こしてしまいます。ひどくなると生活習慣病を引き起こしてしまうので摂取には気をつけましょう。それとは異なりオリゴ糖は、難消化なので体内で吸収される心配が無いのですy、そのため糖尿病で悩んでいる方はすでにこれで悩んでいる方も。
もちろんオリゴ糖はすでに色々な大学や研究施設で認知されており、オリゴ糖によって善玉菌の活性化によって腸内環境がしっかりときれいになって便秘を解消するにはぴったりという事なんです。

何をポイントに選べば良いの?

さて、とはいったもののオリゴ糖で便秘解消には様々な種類があります母乳に含まれているガラクト、砂糖大根から少しだけ抽出できるビート、さとうきびから撮れる乳果オリゴ糖など色々。この中で便秘解消や整腸作用に適しているのはキシロオリゴ糖とガラクトが非常に人気が高く、効果も実感している方が多くいます。これらがなぜよいのかは、他の素材と比べると圧倒的に活性出来る善玉菌が多いからです。遺伝的なものや生活習慣によって体内に住んでいる善玉菌の種類は様々なのです。これに合う自分の為のオリゴ糖が一体どれなのかを実際に試してみないとわからないのは難点ではあるのですが、多数の種類のものがブレンドしているものだったら便秘解消の効果を実感出来るかもしれませんね♪これはその他にも血糖値を降下させる力やダイエット効果もあるのでそういった悩みを抱えている方もぜひお試しください。
 

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